Før du begynner å bruke denne støpeteknikken, sørg for at du forstår den grundig. Det vil tjene som grunnlag for alle andre fluekastteknikker.

Denne teknikken brukes ofte når det er mange åpne områder bak deg og du må flytte flua lenger ut i vannet. 
En av de vanligste og grunnleggende fluekastteknikkene er totaktsteknikken, som består av et forover- og et bakkast. Det er veldig enkelt å praktisere denne teknikken på land, så lenge du har en åpen plass. For å starte, bind et lite stykke lyst garn rundt tippet og se det utfolde seg.

Følg disse trinnene for fire trinn for å lære hvordan du utfører denne enkle teknikken.
1.Ta ut tre stanglengder med line. Med den dominerende hånden din, hold stangen foran deg og sørg for at det ikke er floker.
2. Stangspissen skal bringes tilbake i en jevn og rask bevegelse.
3.Når spissen peker oppover og bak deg, se på mens du kaster tilbake til streken begynner å utfolde seg.
4. Før snøret retter seg helt ut, før stangen tilbake til fronten.

TO-TAKTS CASTING: PASS PÅ DÅRLIG SLØYKING